一方团圆桌，四季养生菜， 山药，性质平和，营养丰富，被人们誉为营养滋补品，素有“天然人参”的美称，怎么吃最滋补？怎么搭配更养生？一起来解锁6种山药的养生吃法～

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山药进补有禁忌

山药性平，食用时一般无明显禁忌，但以下3点亦值得注意。

1

山药皮中的黏液含有植物碱，部分人接触会引起过敏而全身发痒，在处理时应当戴手套，避免直接接触。

2

山药养阴而助湿，故湿盛中满者忌服。

3

山药可涩精止带，具有收敛作用，故感冒、便秘者忌食。

来源：养生中国

发布于：北京市